Obsah

Nordic walking

Nordic walking Nordic Walking – Severská chôdza, je ozdravno – športová aktivita so špeciálnymi chodeckými palicami, realizovaná správnou technikou.
Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť.

Dátum konania: 1. 8. 2020 začiatok od 10:00, dĺžka 45 minút

Miesto konania: Park J. B. Magina , Dubnica nad Váhom

Typ akcie: šport, aktívne trávenie voľného času

Organizátor: Oddelenie kultúry

Doba trvania: 45 minút

Pri správnej technike, ktorú Vás náš inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca. Zároveň má pozitívny vplyv na psychiku - uvoľňuje napätie a napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu. Aktivita, ktorá ma veľa zdravotných benefitov.

Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy sú iné pohybové aktivity obmedzené. NW je vhodný aj pre deti či tehotné ženy.

Pred cvičením je možné zapožičať si paličky.
Viac informácií získate na telefónnom čísle 0915182269.


Vytvorené: 24. 6. 2020
Posledná aktualizácia: 29. 6. 2020 10:36