Život sa začína dychom. Je to základný a najprirodzenejší pohyb. Možno to nie je pohyb na prvý pohľad zjavný, nepredstavuje pohyb človeka v priestore. Pre nás je to skôr pohyb vnútorný, ktorý však potrebujeme od momentu, keď sa narodíme, až do okamihu našej smrti. Dýchanie patrí k základným životným funkciám. Ak je dych plný a hlboký, má to pozitívny vplyv na každú bunku v tele. Na tomto stretnutí sa pozrieme bližšie na anatómiu dychu a na to, ako nám dýchanie môže pomôcť uľaviť od bolestí pohybového aparátu. Ukážeme si, ako vďaka nemu lepšie zvládať stres a vypäté situácie. V praktickej časti sa zoznámime aj so základnými technikami dýchania v joge, ktoré môžeme využiť aj v každodennom živote.
Jiří Alexa
Vyštudoval fyzioterapiu a tradičnú čínsku medicínu. Od roku 2007 vyučuje jogu, najskôr v Írsku a od roku 2011 vo vlastnom jogovom štúdiu Yoga Shala Trenčín. Okrem pravidelných lekcií sa venuje aj organizovaniu workshopov a tréningu nových učiteľov jogy. Vďaka projektu Joga v škole sa snaží priblížiť prvky zdravého pohybu aj deťom v školách a školských zariadeniach.
Tešíme sa na Vás v piatok 4. 11. 2022 o 17.00 h v mestskej knižnici, vstup na podujatie je voľný. Projekt z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia.